Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit absichtlich auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und sich der Erfahrung – sei sie eine körperliche, emotionale oder mentale – bewusst zu werden, ohne sie zu bewerten.

Zu den wichtigsten und wertvollsten Dingen, die wir unseren Kindern vermitteln können, gehört die Fähigkeit achtsam zu sein!

Kinder nehmen prinzipiell alles so wahr, wie es ist. Sie spielen oft mit Hingabe und tief in sich versunken.

Kinder staunen, sie sind neugierig und offen für Neues, ohne die Dinge sofort zu bewerten oder zu verurteilen. Sie lassen sich mit all ihren Sinnen ganz und gar auf das ein, was sie gerade spüren oder wahrnehmen. Sei es das Schokoladeeis, der Schmetterling oder das Spielzeug, mit dem sie gerade spielen.

Im Kindergartenalter, spätestens mit dem Schuleintritt, werden sie zum ersten Mal mit Bewerten und Vergleichen und somit mit einer neuen Wahrnehmung konfrontiert.

Durch Spaß und Freude am Achtsamkeitstraining, erinnern sich die Kinder wieder an ihre angeborene Grundhaltung.

Was ist das Ziel des Kinderachtsamkeitstrainings?

– Stärken des Wohlbefindens, der Zuversicht und Lebensfreude
– Stress reduzieren beziehungsweise Stress abbauen
– Selbst-Bewusst-Sein stärken, Innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden
– Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
– Besserer Umgang mit den eigenen Gefühlen und die der Anderen
– Mehr von dem wahrzunehmen, was im Augenblick ist und wie es einem selber damit geht